Samsovning är fördelaktigt för att hjälpa barn att sova hela natten.

Fördelar med samsovning för småbarns sömn

Samsovning, där föräldrar och småbarn delar samma säng eller sover i samma rum, är en praxis som har blivit alltmer populär bland föräldrar. Medan vissa kan se det som kontroversiellt, visar forskning att samsovning kan ha många positiva effekter både för barn och föräldrar. Här tittar vi på hur samsovning kan hjälpa småbarn att sova genom natten och främja familjebandet.

Fördelar med samsovning

1. Bättre sömnkvalitet för småbarn:
   • Samsovning kan leda till lugnare och mer sammanhängande sömn för småbarn. En studie fann att barn som sov tillsammans med sina föräldrar hade färre nattliga uppvaknanden och längre perioder av lugn sömn, vilket är fördelaktigt för deras allmänna sömnkvalitet och utveckling (Hunsley & Thoman, 2002).
2. Stärkta känslomässiga band:
   • Samsovning främjar det känslomässiga bandet mellan föräldrar och barn. Forskning visar att barn som sov med sina föräldrar ofta känner sig tryggare och har en starkare känslomässig anknytning till sina föräldrar, vilket kan minska ångest och stress både dag och natt (Keller & Goldberg, 2004).
3. Främjande av amning:
   • Samsovning kan göra nattlig amning enklare och mer bekväm, vilket kan leda till en längre amningsperiod. Mödrar som sov tillsammans med sina bebisar fann det lättare att amma på natten, vilket kan stärka mor-barn-relationen och bidra till barnets näring och utveckling (McKenna & McDade, 2005).
4. Minskad risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS):
   • Det finns också bevis för att samsovning, särskilt rumdelning utan att dela säng, kan minska risken för SIDS. Forskning har visat att bebisar som sov i samma rum som sina föräldrar hade en lägre risk för SIDS, vilket ger föräldrar extra trygghet (McKenna et al., 1993).
5. Förbättrad sömn för föräldrar:
   • Samsovning kan också förbättra föräldrarnas sömnkvalitet. Vissa föräldrar rapporterar att de sover bättre när de vet att deras barn är säkra och nära dem, vilket minskar deras egen nattliga ångest och oro (Sidhoum et al., 2018).

Slutsats

Samsovning kan erbjuda många fördelar för både barn och föräldrar. Från förbättrad sömnkvalitet och stärkta känslomässiga band till enklare amning och minskad risk för SIDS, visar forskning att samsovning kan vara en positiv upplevelse för hela familjen. Föräldrar bör överväga sin egen familjs behov och situation när de bestämmer om samsovning är rätt val för dem.